Dein Yoga Wochenende

Mit seiner idyllischen Alleinlage und seinen großzügig geschnittenen, hochwertig ausgestatteten und gemütlich eingerichteten Ferienwohnungen bietet Gut Buckhagen die ideale Atmosphäre für Rückzug und Gemeinschaft. Der historische Nibelungensaal mit Teakparkett im Herrenhaus des Anwesens eignet sich hervorragend für die tägliche Yoga-Praxis:  Körperarbeit, Selbstreflexion und Meditation bilden den Rahmen für die gemeinsamen Zeiten auf der Matte.

Im Refugium werden die Mahlzeiten eingenommen, Gedanken ausgetauscht und dort lässt sich der Tag gemütlich vorm Kamin ausklingen. Eine finnische und eine Dampfsauna sowie Massagen laden zum Entspannen in der Zwischenzeit ein. Spaziergänge an Schlei oder Ostsee, eine Radtour mit dem E-Bike oder ein Besuch des nahe gelegenen Hafenstädtchen Kappeln runden das Wochenende ab.

PRO AGE YOGA für Männer und Frauen
Wir alle werden älter. Die Frage ist ab wann?

Damit wir mit Leichtigkeit und einem guten Lebensgefühl durch unsere zweite Lebenshälfte gehen, können wir gar nicht früh genug anfangen, Prävention zu betreiben.

Yoga ist das beste Mittel, um mental entspannt und körperlich fit und gesund älter zu werden. Leg los, am besten sofort!

In diesem Retreat lernst Du, was Du selbst tun kannst und wie Du mit wenig Aufwand große Veränderungen herbeiführen kannst. Welche Yogastellungen kannst Du wie anpassen, wenn es mal irgendwo zwickt. Und wie kannst Du Deine Muskulatur stark und Deine Gelenke geschmeidig halten indem Du die Schwerkraft effektiv nutzt.

Wir üben Yoga, arbeiten mit unserem Mindset, lernen in Coachingsessions wichtige Zusammenhänge zum Thema Ernährung, Schlaf, Hormon- und Energiehaushalt. Und wir beschäftigen wir uns mit⁠ Abschied und Neubeginn, mit Loslassen und Loslegen und arbeiten daran,  unser neues ICH zu finden.

Elena Lustig ist Autorin, Coach, Yoga-Lehrerin und Gründerin von ProAgeYoga. Sie hat sich dem Thema Älterwerden verschrieben: Ab wann werden wir älter? Wie können wir dabei gesund bleiben, glücklich sein, gut aussehen und erfüllt leben? Elena ist zertifizierte Anusara-Lehrerin seit 2017. In ihrer klaren und zugewandten Art zu unterrichten, inspiriert sie durch Ihre persönlichen Erfahrungen, ihren ganzheitlichen Ansatz und ihren Humor. 

Mehr über Elena: www.elenalustigyoga.com

Im Yoga-Retreat inbegriffen:

• 3x Übernachtung mit ¾ Pension / aufgeführten Leistungen in geteilten Ferienwohnungen mit Einzelzimmern und Doppelzimmern (insgesamt stehen 6 Ferienwohnungen auf dem Gutsgelände zur Verfügung)
• 3x ausgiebiges Frühstücks-Brunch nach der morgendlichen Yoga-Einheit
• 3x 2-Gang Abendessen im Refugium
• Obst, Nüsse, Wasser und Tee im Refugium vor und nach den Yoga-Einheiten
• Sauna und Dampfbad Nutzung

Info/Buchung Yoga & Zimmer

Martina Kink
Tel. 0172 8211286
soul@projects-hamburg.de
projects-hamburg.de/yoga-retreats/

Protect Your Energy Retreat

Energie ist gleichzusetzen mit unserer Schwingung. Du darfst lernen deine eigene Schwingung und Frequenz zu verstehen, um die Verantwortung für dein Leben und deine Gesundheit zu übernehmen. Deine individuelle Schwingung fungiert wie ein Magnet. Wenn du also voller Sorgen, Ängste und negativen Vibes bist, ziehst du dir genau das in dein Leben. Positive hochfrequente Gedanken und Gefühle hingegen stärken dich. Ein verneinen von Stimmungen verstärkt sie. Es geht also nicht nur um Veränderung  sondern vor allem darum achtsam zu werden und einen bewussten Umgang zu finden.

In diesem Retreat teile ich mit dir mein ganzes Wissen aus der Energielehre um deine eigene Energie zu stärken, zu schützen, zu erhöhen und gleichzeitig loszulassen von belastenden Energien. Dieses Retreat richtet sich auch an alle, die viel in Kontakt mit anderen Menschen (und damit anderen Energien) sind, oder diesen einen Energievampir in ihrer Nähe haben.

Dich erwarten tägliche inspirierende Mindset Coachings, Meditationen und Yogasessions.

Im Yoga-Retreat inbegriffen:

• 3x Übernachtung mit ¾ Pension / aufgeführten Leistungen in geteilten Ferienwohnungen mit Einzelzimmern und Doppelzimmern (insgesamt stehen 6 Ferienwohnungen auf dem Gutsgelände zur Verfügung)
• 3x ausgiebiges Frühstücks-Brunch nach der morgendlichen Yoga-Einheit
• 3x 2-Gang Abendessen im Refugium
• Obst, Nüsse, Wasser und Tee im Refugium vor und nach den Yoga-Einheiten
• Sauna und Dampfbad Nutzung

Info/Buchung Yoga & Zimmer

Martina Kink
Tel. 0172 8211286
soul@projects-hamburg.de
projects-hamburg.de/yoga-retreats/