Yoga Wochenende
auf Gut Buckhagen
Mit seiner idyllischen Alleinlage und seinen großzügig geschnittenen, hochwertig ausgestatteten und gemütlich eingerichteten Ferienwohnungen bietet Gut Buckhagen die ideale Atmosphäre für Rückzug und Gemeinschaft. Der historische Nibelungensaal mit Teakparkett im Herrenhaus des Anwesens eignet sich hervorragend für die tägliche Yoga-Praxis: Körperarbeit, Selbstreflexion und Meditation bilden den Rahmen für die gemeinsamen Zeiten auf der Matte.
Im Refugium werden die Mahlzeiten eingenommen, Gedanken ausgetauscht und dort lässt sich der Tag gemütlich vorm Kamin ausklingen. Eine finnische und eine Dampfsauna sowie Massagen laden zum Entspannen in der Zwischenzeit ein. Spaziergänge an Schlei oder Ostsee, eine Radtour mit dem E-Bike oder ein Besuch des nahe gelegenen Hafenstädtchen Kappeln runden das Wochenende ab.
Übersicht Termine:
06.03. - 09.03.2025 mit Annika Isterling
07.11. - 10.11.2025 mit Viola Wiedemann (women-in-balance) - Details folgen
06.03. - 09.03.2025 mit Annika Isterling
Die Kunst der Pause
Die meisten von uns haben noch nie ein entspanntes Nervensystem erlebt. Unser Umgang mit technischen Geräten, Social Media, ständige Erreichbarkeit und unser Arbeitspensum halten unser sympathisches Nervensystem auf Trab. Zusätzlich reizen wir unser Nervensystem konstant, um uns nicht zu langweilen. Dieser Dauerstress sorgt für viele körperliche negative Nebeneffekte.
In diesem Yoga, Breath & Mindfulness Retreat erläutere ich die 4 Stadien von Müdigkeit und wie wir den physischen, emotionalen und den geistigen Körper entspannen können. Ausserdem was uns auf Dauer hilft, mehr in eine parasymphatische Dominanz zu kommen, in der du wahrhaftig Verbindungen zu deinem Körper, deinen Bedürfnissen, Lebensfreude und Fokus finden kannst.
„the time to relax is when you don’t have time for it“ {by Sidney J. Harris}
Eine Pause ist dieser Moment, den die Tibeter Badho nennen. Wertvolle Zeit, um zu verdauen was war, zur Ruhe zu kommen, um eine Neuausrichtung für eben genau das Neue zu finden.
Denn da sind wir alle, mittendrin im ständigen Wandel unseres Lebens. Altes geht und Neues kommt. Pausen zu machen ist etwas, dass uns nicht beigebracht wurde. „Ohne Fleiß kein Preis“ lautete häufig die Devise. Dabei sind diese Zeiten ohne To-Dos, Deadlines und Perfektionismus genau die Momente, welche die Produktivität und das Wohlbefinden langfristig steigern.
Im Yoga-Retreat inbegriffen:
- Während des Retreats sind keine anderen Gäste auf Gut Buckhagen
- 3x Übernachtung mit ¾ Pension in Einzelzimmer, Doppelzimmer oder ganzer Ferienwohnung mit Wohlfühlatmosphäre
- Wasser, Kaffee und Tee im Refugium und in den Ferienwohnungen
- Yoga findet im Nibelungensaal im Herrenhaus statt
- Sauna und Dampfbad Nutzung
Aufenthalt mit den oben genannten Leistungen je nach Unterbringung von 411 bis 561 Euro
Die Teilnehmer*innen werden während des Retreats mit vegetarischen Köstlichkeiten von Angelika Mielke (Annikas Mutter) und Nina Sonntag verwöhnt!
Yoga- und Verpflegungspaket von 514 Euro inkludiert:
- Yoga-Einheiten mit Annika Isterling
- 3x ausgiebiges Brunch nach den Yoga-Einheiten
- 3x leckeres vegetarisches 3-Gang Menü am Abend
- kleine Snacks für zwischendurch
Yogazeiten (Änderungen vorbehalten):
Donnerstag | 17.00 - 18.30 Uhr Yoga zum Ankommen |
Freitag | 09.00 - 11.00 Uhr Yoga, Meditation, Pranyama 16.30 - 18.00 Uhr Restoratives |
Samstag | 09.00 - 11.00 Uhr Yoga, Meditation, Pranyama 16.30 - 18.00 Uhr Restoratives |
Sonntag | 09.00 - 11.00 Uhr Yoga, Meditation, Pranyama |
Preise
Preise je nach Unterbringung in Einzel- oder geteilten Zimmern / Ferienwohnungen
3 Übernachtungen (inkl. ¾ Pension) ab 411 € pro Person im geteilten Zweibettzimmer bis 561 € bei alleiniger Nutzung einer Ferienwohnung
Yoga- und Verpflegungspaket
514 € pro Person
Zusätzlich Buchbar:
Massagen ab 75 € pro Stunde
E-Bikes für 20 € pro Tag
Info/Buchung Yoga & Zimmer
Martina Kink
Tel. 0172 8211286
Mail soul@projects-hamburg.de
Web projects-hamburg.de