Dein Yoga Wochenende

auf Gut Buckhagen

Mit seiner idyllischen Alleinlage und seinen großzügig geschnittenen, hochwertig ausgestatteten und gemütlich eingerichteten Ferienwohnungen bietet Gut Buckhagen die ideale Atmosphäre für Rückzug und Gemeinschaft. Der historische Nibelungensaal mit Teakparkett im Herrenhaus des Anwesens eignet sich hervorragend für die tägliche Yoga-Praxis:  Körperarbeit, Selbstreflexion und Meditation bilden den Rahmen für die gemeinsamen Zeiten auf der Matte.

Im Refugium werden die Mahlzeiten eingenommen, Gedanken ausgetauscht und dort lässt sich der Tag gemütlich vorm Kamin ausklingen. Eine finnische und eine Dampfsauna sowie Massagen laden zum Entspannen in der Zwischenzeit ein. Spaziergänge an Schlei oder Ostsee, eine Radtour mit dem E-Bike oder ein Besuch des nahe gelegenen Hafenstädtchen Kappeln runden das Wochenende ab.


30.10. - 03.11.2024 mit Ute Fischer

Die verbindende Kraft hinter dem Yoga

Unter dem Motto „Die verbindende Kraft hinter dem Yoga“ bilden Körperarbeit, Selbstreflexion und Meditation den Rahmen für die gemeinsamen Zeit auf der Matte.

Ute Fischer verkörpert ein großes JA zum Leben und ist eine der wenigen E-Certified® Anusara Yoga Teacher in Europa. Sie versteht es, komplizierte philosophische Themen erleb- und greifbar zu machen, dabei ist ihre Grundtonart vielstimmig und geht im sowohl als auch auf. Ihr Yoga-Unterricht ist vielschichtig geht in eine tiefe Begegnung mit dem Selbst über.

Jasmin Vetter, Dozentin der Ute Fischer Yoga Akademie, bereichert das Retreat mit einer Yin-Yogaeinheit am Samstagnachmittag.

Gut Buckhagen mit den großzügigen geschnittenen, gemütlichen Ferienwohnungen und seiner idyllischen Alleinlage bietet die ideale Atmosphäre für Rückzug und Gemeinschaft. Im historischen Nibelungensaal, im Herrenhaus des Anwesens, wird täglich Yoga praktiziert:

Im Refugium werden die Mahlzeiten serviert, Gedanken ausgetauscht und am Kamin des Refugiums lässt sich der Tag gemütlich ausklingen. Dazwischen laden Sauna, lange Spaziergänge oder Massagen zum Entspannen ein.

Im Yoga-Retreat inbegriffen:

  • 4x Übernachtung mit ¾ Pension in Einzelzimmer, Doppelzimmer oder ganzer Ferienwohnung mit Wohlfühlatmosphäre
  • 4x ausgiebiges Frühstücks-Brunch nach der morgendlichen Yoga-Einheit
  • 3x 2-Gang Abendessen im Refugium
  • Obst, Nüsse, Wasser und Tee im Refugium vor und nach den Yoga-Einheiten
  • Sauna und Dampfbad Nutzung

Yogazeiten (Änderungen vorbehalten):

Mittwoch Anreise17.00 - 19.00 Uhr
Donnerstag09.00 - 12.00 Uhr
17.00 - 18.30 Uhr
Freitag09.00 - 12.00 Uhr
Samstag09.00 - 12.00 Uhr
17.00 - 18.30 Uhr
Sonntag09.00 - 10.30 Uhr
(danach Abreise)

Preise

Preise je nach Unterbringung in Einzel- oder geteilten Zimmern / Ferienwohnungen

4 Übernachtungen inklusive aller aufgeführten Leistungen ab 645 € pro Person.

Energieausgleich Yogapaket (Kosten Yogapraxis mit Ute Fischer)
420 € pro Person

Zusätzlich Buchbar:
Massagen ab 75 € pro Stunde
E-Bikes für 20 € pro Tag

Info/Buchung Yoga

Ute Fischer
info@utefischer-yoga.de
www.utefischer-yoga.de

Info/Buchung Zimmer

Martina Kink
Mail soul@projects-hamburg.de
Web projects-hamburg.de


07.11. - 10.11.2024 mit Elena Lustig

HERBSTRETREAT – AUF DAS MAXIMUM REDUZIEREN

Yoga ist das beste Mittel, um mental entspannt und körperlich fit und gesund sein und zu bleiben. Dabei stehen keine verrückten Asanas im Zentrum unserer Praxis, sondern die Essenz des Yoga und unseres Seins selbst: unser Atem. 

In diesem Retreat geht es nur um Dich. Du lernst und vertiefst, was Du selbst tun kannst, um zu entspannen und wie Du mit wenig Aufwand große Veränderungen und Verbesserungen in Deiner Yogapraxis, aber auch im Alltag herbeiführen kannst. 

Yoga ist das beste Mittel um unser körperliches, mentales, emotionales und spirituelles Selbst zu nähren und zu fördern und so immer mehr in unsere eigene Wahrheit zu finden. 

Wir folgen unserem Atem in eine liebevolle, sanfte, fließende aber trotzdem kräftigende Yogapraxis. Wir üben uns in verschiedenen Atemtechniken und Meditation, um Körper und Geist zu verbinden, Stress zu reduzieren und Anspannung loszulassen. Yin Yoga, Pranayama und Mediation helfen uns dabei, noch tiefer einzutauchen in das, was uns wirklich ausmacht. 

In diesem Retreat geht es darum Resilienz aufzubauen, zu entspannen und echte Selbstfürsorge zu üben in der Essenz des Atems: vereinfachen, loslassen, reduzieren.  

Es gibt nur noch wenige Plätze: melde Dich schnell an!

Wir freuen uns auf Dich!

Im Yoga-Retreat inbegriffen:

  • Während des Retreats sind keine anderen Gäste auf Gut Buckhagen
  • 3x Übernachtung mit ¾ Pension in Einzelzimmer, Doppelzimmer oder ganzer Ferienwohnung mit Wohlfühlatmosphäre
  • 3x ausgiebiges Frühstücks-Brunch nach der morgendlichen Yoga-Einheit
  • 3x 2-Gang Abendessen im Refugium
  • Obst, Nüsse, Wasser und Tee im Refugium vor und nach den Yoga-Einheiten
  • Yoga findet im Nibelungensaal im Herrenhaus statt
  • Sauna und Dampfbad Nutzung

Vorläufiges Programm:

Anreise: ab 15.00 Uh / Erste Yoga-Einheit 17.00 - 19.00 Uhr danach gemeinsames Abendessen
Abreise: letzte Yoga-Einheit um 9.00 - 10.30 Uhr, danach ausgiebiger Brunch / Check-Out der Wohnungen gegen 11.00 Uhr

Preise

Preise je nach Unterbringung in Einzel- oder geteilten Zimmern / Ferienwohnungen

3 Übernachtungen (inkl. ¾ Pension) ab 549 € pro Person im geteilten Zweibettzimmer bis 759 € bei alleiniger Nutzung einer Ferienwohnung

Energieausgleich Yogapaket – 6 Yoga-Einheiten mit Elena Lustig à 90 - 120 Minuten
290 € pro Person

Zusätzlich Buchbar:
Massagen ab 75 € pro Stunde
E-Bikes für 20 € pro Tag

Info/Buchung Yoga & Zimmer

Martina Kink
Tel. 0172 8211286
Mail soul@projects-hamburg.de
Web projects-hamburg.de


27.02. - 02.03.2025 mit Katharina Pass

'Rise and shine' - Kundalini Yoga Retreat zum Frühlingserwachen

Kundalini Yoga ist das Yoga der "Achtsamkeit" und arbeitet schnell und effektiv auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Wir erwecken unsere "10 Körper", reinigen unsere Energiezentren und beleben unser gesamtes System. Es werden verschiedene Elemente vereint, u.a. Atmung (Pranayam), Mantra (Soundcode), Mudra und Yoga. 

Mit gezielten Yoga Sets und Meditationen aus dem Kundalini Yoga kräftigen wir nicht nur unseren Körper, sondern auch unser gesamtes Immun- und Nervensystem. Wir kurbeln den Stoffwechsel an und aktivieren das lymphatische System zur optimalen Entgiftung and Entschlackung für Körper, Geist und Seele. 

Starte mit mehr Vitalität, Fokus und Klarheit und einem wunderbaren Körpergefühl in den Frühling!

Katharina Pass ist Yogalehrerin, Personal Trainerin und Mentorin auf der Baleareninsel Mallorca und arbeitet hauptsächlich online mit Frauen in privaten Coachingsessions zusammen und integriert verschiedene Methoden wie Tao Tantric Arts für Frauen, Kundalini Technologie und die EFT *emotional freedom technique.
Katharina unterrichtet Vinyasa Yoga Flow & Kundalini Yoga + Meditation und veranstaltet Yoga Retreats auf Mallorca und in Deutschland.
Mehr über Katharina hier: www.yogalifemallorca.com  

Im Yoga-Retreat inbegriffen:

  • 3x Übernachtung mit ¾ Pension in Einzelzimmer mit oder ohne Bad en Suite, Doppelzimmer oder ganzer Ferienwohnung mit Wohlfühlatmosphäre
  • 3x ausgiebiges Frühstücks-Brunch nach der morgendlichen Yoga-Einheit
  • 3x 2-Gang Abendessen im Refugium
  • Obst, Nüsse, Wasser und Tee im Refugium vor und nach den Yoga-Einheiten
  • Sauna und Dampfbad Nutzung

Yoga Ablauf des Retreats (Änderungen vorbehalten):

DonnerstagKundalini Yoga & Meditation zum Ankommen (75min)
FreitagMorning Class „10 body fit“
Lymphatic boost – Kundalini Yoga & Meditation (75min)

Nachmittags Class “Release + Recharge”
Kundalini Yoga und Meditation (75min)
SamstagMorning Class „Kungbrunnen Pro aging”
Kundalini Yoga & Meditation (75min)

Nachmittags Class “Hormonbalance – Glow”
Kundalini Yoga & Meditation (75min)
SonntagMorning Class “Detox boost”
Entgiftung und Entschlackung + starkes Nervensystem
Kundalini Yoga & Meditation (75min)

Preise

3 Übernachtungen (inkl. ¾ Pension):
ab 549 € bis 759 € pro Person
Unterbringung in großzügigen geteilten Ferienwohnungen. Preise je nach Belegung von 549 € pro Person im Zweibettzimmer mit geteiltem Bad bis 759 € pro Person im DZ zur Einzelnutzung mit Bad Ensuite.

Energieausgleich Yogapaket
310 € pro Person

Zusätzlich Buchbar:
Massagen ab 75 € pro Stunde
E-Bikes für 20 € pro Tag

Info/Buchung Yoga & Zimmer

Martina Kink
Tel. 0172 8211286
Mail soul@projects-hamburg.de
Web projects-hamburg.de


06.03. - 09.03.2025 mit Annika Isterling

Die Kunst der Pause

Die meisten von uns haben noch nie ein entspanntes Nervensystem erlebt. Unser Umgang mit technischen Geräten, Social Media, ständige Erreichbarkeit und unser Arbeitspensum halten unser sympathisches Nervensystem auf Trab. Zusätzlich reizen wir unser Nervensystem konstant, um uns nicht zu langweilen. Dieser Dauerstress sorgt für viele körperliche negative Nebeneffekte.
In diesem Yoga, Breath & Mindfulness Retreat erläutere ich die 4 Stadien von Müdigkeit und wie wir den physischen, emotionalen und den geistigen Körper entspannen können. Ausserdem was uns auf Dauer hilft, mehr in eine parasymphatische Dominanz zu kommen, in der du wahrhaftig Verbindungen zu deinem Körper, deinen Bedürfnissen, Lebensfreude und Fokus finden kannst.

„the time to relax is when you don’t have time for it“  {by Sidney J. Harris}

Eine Pause ist dieser Moment, den die Tibeter Badho nennen. Wertvolle Zeit, um zu verdauen was war, zur Ruhe zu kommen, um eine Neuausrichtung für eben genau das Neue zu finden.

Denn da sind wir alle, mittendrin im ständigen Wandel unseres Lebens. Altes geht und Neues kommt. Pausen zu machen ist etwas, dass uns nicht beigebracht wurde. „Ohne Fleiß kein Preis“ lautete häufig die Devise. Dabei sind diese Zeiten ohne To-Dos, Deadlines und Perfektionismus genau die Momente, welche die Produktivität und das Wohlbefinden langfristig steigern.

Im Yoga-Retreat inbegriffen:

  • Während des Retreats sind keine anderen Gäste auf Gut Buckhagen
  • 3x Übernachtung mit ¾ Pension in Einzelzimmer, Doppelzimmer oder ganzer Ferienwohnung mit Wohlfühlatmosphäre
  • Wasser, Kaffee und Tee im Refugium und in den Ferienwohnungen
  • Yoga findet im Nibelungensaal im Herrenhaus statt
  • Sauna und Dampfbad Nutzung

Aufenthalt mit den oben genannten Leistungen je nach Unterbringung von 411 bis 561 Euro

Die Teilnehmer*innen werden während des Retreats mit vegetarischen Köstlichkeiten von Angelika Mielke (Annikas Mutter) und Nina Sonntag verwöhnt!

Yoga- und Verpflegungspaket von  514 Euro inkludiert:

  • Yoga-Einheiten mit Annika Isterling
  • 3x ausgiebiges Brunch nach den Yoga-Einheiten
  • 3x leckeres vegetarisches 3-Gang Menü am Abend
  • kleine Snacks für zwischendurch

Yogazeiten (Änderungen vorbehalten):

Donnerstag17.00 - 18.30 Uhr Yoga zum Ankommen
Freitag09.00 - 11.00 Uhr Yoga, Meditation, Pranyama
16.30 - 18.00 Uhr Restoratives
Samstag09.00 - 11.00 Uhr Yoga, Meditation, Pranyama
16.30 - 18.00 Uhr Restoratives
Sonntag09.00 - 11.00 Uhr Yoga, Meditation, Pranyama

Preise

Preise je nach Unterbringung in Einzel- oder geteilten Zimmern / Ferienwohnungen

3 Übernachtungen (inkl. ¾ Pension) ab 411 € pro Person im geteilten Zweibettzimmer bis 561 € bei alleiniger Nutzung einer Ferienwohnung

Yoga- und Verpflegungspaket
514 € pro Person

Zusätzlich Buchbar:
Massagen ab 75 € pro Stunde
E-Bikes für 20 € pro Tag

Info/Buchung Yoga & Zimmer

Martina Kink
Tel. 0172 8211286
Mail soul@projects-hamburg.de
Web projects-hamburg.de

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